潮热，腰酸背痛，心悸精神，神经症状表现异常，以上症状都是女性更年期的典型表现。这些症状，虽说不会对女性健康造成什么大的危害，但是也确实给日常生活造成了不小的麻烦。所以，要如何处理更年期给身体带来的不适呢？
补钙和维D很重要保健品选择要谨慎如何调理好更年期？绝经后很多人要吃一些补剂，一种是健康补充，补钙、补维生素D是可以的。中国人饮食当中钙是不够的，平均每天从饮食中得的钙是400毫克，但我们要达到800—1000毫克。第二种是保健品，但用保健品之前要谨慎。医生不会轻易推荐保健品，因为拿保健品调理一下身体可以，但它不是治病的。另外有些保健品里偷着加了一些东西。我对此只能划问号，包括大豆异黄酮。大豆异黄酮本身并不坏，但要看是哪儿出的大豆，另外吃完大豆在不同人身上反应也不一样，所以不是说它对每一个人都有效。女性处于更年期时，保持良好心情和愉悦的身心，可以更好地缓解更年期症状，但是生活中往往因为各类外因无法克制自己的情绪，这时可以通过医生进行一定的心理辅导来调节不良情绪。相关阅读：女性更年期问题多把持心态是关键以上就是更年期综合症常见的几种情况，为了早期发现更年期综合症及时的给予治疗，平时需要注意观察身体情况，如有异常应尽快去医院进行检查诊治。（责任编辑：jbwq）
