导读：结石患者中大多数都不爱喝水，“喝水不到10分钟我就想上厕所，不敢多喝水”、“水没味道，我喜欢喝茶”，各种理由使得他们一天喝不到2杯水。
当心！不爱喝水易患肾结石不少办公族因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数不少的人即使有时间喝水，量也不够大，而这正是诱发结石病的另一重要原因。专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。防石计：多喝水可以增加排尿量，稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，所以即便不口渴，个人每天也应喝水2000毫升以上，并最好选择清水。专家提醒不爱喝水的人，在夏天由于出汗多，若不愿意多喝水，可能导致肾结石等泌尿系统疾病。尤其是在户外工作的人，流汗多，如果不注意补充体内的水分，有可能形成肾结石。所以，除正常饮食外，每人每天应至少再补充1000毫升的水分。此外，啤酒、高钙奶、浓茶别多喝吃宵夜能没有啤酒吗？边喝边聊，冰冰凉凉很惬意。啤酒含嘌呤高，啤酒经过人体吸收后分解后成为尿酸，经常喝啤酒的人，尿酸浓度高，容易得结石。女人到了40岁，就容易骨质疏松，所以平常医生也提醒中年女性要注意补钙。陈女士很注重保健，成箱成箱的高钙奶往家里搬，连续喝了一年多，结果最近在一次体检中发现膀胱、肾脏都有结石。各种诱因叠加在一起，患结石病的几率就“陡增”，可能陈女士肾脏排泄钙的能力比正常人差一点，加上炎症，又少喝水，一年后就形成结石。（责任编辑：jbwq）
