导读：引发结石的病因除了先天发育、家庭遗传因素以外，肾结石与地理、水质和人们的饮食习惯等也有着密切关系。
肾结石患者科学喝水有讲究：肾结石是由一些钙化合物形成，80％的肾结石为草酸钙结石，其次是磷酸钙结石，草酸钙和磷酸钙为大部分结石共有的成分。结石的主要成分大都来自日常饮食，所以改变饮食和生活习惯是预防肾结石的最好办法。肾结石患者宜多喝水。如果每天摄取的水分不足，尿液中钙、草酸的浓度会非常高。所以保证充足的水分，能稀释尿液中钙、草酸浓度，降低结石生成的几率。预防肾结石最好是喝白开水，但是喝其他的“水”有时可能适得其反。“结石本来就由矿物质沉积而来，再多喝矿泉水，结石可能越长越大、越长越多；浓茶里的鞣酸、可可碱等成分会促进结石形成，就像茶杯用得久会出现茶垢一样，也不宜多喝；骨头汤里含有一定的钙离子，是结石形成的主要成分；糖水和饮料里的糖分含量高，能改变尿液的黏稠度，使人体形成结石。不过，提出这些例子不是说除了白开水都不能喝，最重要的是强调喝水也要讲科学。肾结石的预防和饮食要求：首先当然就是饮水问题，武汉夏天气温较高，出汗多，如果不再适当的补充水分，就会尿液浓缩，容易形成结石，所以每年夏天就是结石的高发季节。每天饮水量最好大于2000毫升，特别是要注意夜间的饮水。第二点，肥胖或营养过剩的病人，要注意动物蛋白、乳制品、糖的摄入，提倡清淡饮食，多食粗粮、杂粮。第三点，痛风病人要禁食动物内脏、海鲜、坚果、大量维生素C，还要禁酒，包括白酒、啤酒。这些都可以导致体内尿酸的增高，促进结石的形成。其他的结石病人在平时的日常生活中要注意少食菠菜、巧克力，少喝浓茶，不可大量食用西红柿、豆腐等。（责任编辑：jbwq）
