导读：马上夏天就要到了，许多人特别是学生都喜欢喝饮料解渴。专家提醒，饮料虽好喝，但还是应该多喝白开水。因为多喝白开水对身体代谢是有益的，而大量的饮料可能导致肾结石的发生，那么肾结石要如何饮食呢，就请专家为我们一一解答。
夏天喝饮料过多会引起肾结石专家介绍，目前大学生成为肾结石的主要患病人群。在这些患结石的学生中，很大一部分是长期喝饮料，甚至用饮料代替白开水。长期饮用饮料，将导致尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使结石发病风险大为增加。有些患者认为体内有一个小石头没有多大关系，这种认识是十分错误的。结石对肾脏的危害主要在于阻塞尿路，并对尿路粘膜直接损害，导致肾功能减退。当并发感染时，发展成肾盂肾炎或肾积脓，使肾脏迅速受损。双侧肾结石晚期可发生尿毒症。该如何预防肾结石呢？1、饮食品种须丰富：（１）避免一次大量进食：从以上因素来看，预防肾结石的发生，不能因为某种食物好吃、营养价值高，就一味地只顾去吃这种食物。（２）保证“抑制剂”不缺乏：有机物质，如尿素可促进尿酸的溶解；无机物质，如镁离子可增加草酸钙和磷酸钙的溶解度等。若这些物质减少或缺乏，就有利于结石的形成。而要保证这些物质不缺乏，就需要饮食品种的丰富。2、预防法宝：大量喝水。喝水少是结石形成的直接原因：一则，喝水少，尿少，钙盐通过尿液排出得少，滞留体内，易形成钙盐结石；二则，尿浓度高，高浓度的盐类及矿物质也容易沉积，形成结石。人体排尿时必须经过肾、输尿管、膀胱，在这三处，结石掉到哪里，哪里就有结石。3、防钙结石偏方：（１）柠檬：研究发现，喝些柠檬水或柠檬汁，使尿液呈酸性，从而阻止钙结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。（２）乌梅：将乌梅用沸水冲泡后当茶饮用，也同样能起到酸化尿液的作用。（责任编辑：jbwq）
