导读:尿道结石是常见的泌尿系统疾病之一,其发生率男性高于女性。尿道结石患者往往会出现尿痛、尿频、尿急、血尿等症状。有调查显示,睡眠姿势也与尿道结石有关。
改善睡姿可预防尿道结石美国加州大学针对110名尿道结石患者的睡眠习惯进行调查。结果发现,80%右侧肾结石患者习惯右侧朝下、左侧朝上的睡觉姿势,70%左侧肾结石患者则习惯左侧朝下、右侧朝上的睡觉姿势;睡觉翻来覆去者仅占17%。这说明单侧尿道结石与睡觉的姿势有关,所以尿道结石的病人最好多变换睡觉姿势,避免长时间压迫肾脏,引起新的结石的产生。睡前禁食可预防尿道结石最容易让结石病患者忽略的是睡觉前吃太饱,这很容易在一夜之间形成新的尿道结石。因为尿液中的各种物质浓度容易受到食物影响,并且在进食后2~4小时达到最高峰。又由于用餐后没有充分的消化时间便立刻上床,就寝中没有补充水分,导致尿道结石。因此,在就寝前4小时前用完餐,并且就寝前不吃任何食物,对于预防结石是很重要的。温馨提醒:0.4厘米以下的尿路结石很容易随着尿液引流而下来,所以多喝水、不憋尿,适当运动,再加上改善自己的睡姿,很快就能远离尿路结石。(责任编辑:夏天)(责任编辑:jbwq)