痔疮是肛肠疾病中发病率最高的疾病，暴饮暴食或久坐不动都会引发痔疮，而且冬季是痔疮的高发期，所以，冬季预防痔疮要面面俱到。
一要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质保持乐观的情绪，心态平和;不要过度疲劳，尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤，纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。二要注意饮食调节，消除便秘可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。三要保持肛门清洁每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。四要养成每天排1次便每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。五要重视原发病的治疗如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病；不要只顾痔疮局部的处理而忽视全身性疾病的治疗。（责任编辑：jbwq）
