导读：冬季是痔疮高发时节，入冬以来，痔疮患者明显增多，约占肛肠科门诊病人的一半以上。因天气寒冷。空气干燥，加之麻辣火锅不离口，酒肉不断为祛寒……于是很多人的痔疮又犯了。冬天，痔疮已经成了不少人的难言之隐，心头之恨。
冬季，痔疮的自我预防预防痔疮措施一：勿滥用药长期使用缓泻药或减肥药，使得肠胃的自身功能下降，最终导致顽固性便秘，排便时间过长，排便时用力过度或者长期腹泻，可使腹压增高，肛门直肠部充血，静脉曲张，肛门括约肌松弛，甚至使直肠粘膜与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，此种动作反复进行极易产生痔。预防痔疮措施二：劳逸结合现在的工作与当年的地里劳作不一样，白领、售票员等的的久坐，教师、售货员等的久站等，都使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮发病率增高。预防痔疮措施三：合理饮食饮食习惯不良，过多的摄入肉类食物，而摄入蔬菜水果量极少，或过食油炸及辛辣刺激性食物，都会使肛门直肠的血管充血扩张，粪便内所含水分也因血管的充血被吸收，使大便秘结，排便困难，腹部压力增高。温馨提示：1、防治被便秘困扰：养成每天晨起大便的习惯。如果晨起无便意，应在早饭后按摩腹部十五分钟，以产生便意，及时排便；2、注意卫生：大便后宜用温水清洗肛门，保持肛周卫生，有利皮肤粘膜的保护，避免肛裂和瘙痒；3、食物选择：注意饮食调理，少食辛辣、胡椒、大蒜、香蕉、洋葱、咖喱、辣酱等辛辣类食物；4、饮食控制：不要饮酒，也不要暴饮暴食，谨防饮食不节引起胃肠道功能紊乱而发生便秘。（责任编辑：jbwq）
