导读：痔疮是个很常见疾病，男性痔疮情况也是频繁发生，痔疮严重危害着男性朋友们的身体健康。男性痔疮如何预防成为关心的问题？下面就由痔疮专家来告诉大家男性痔疮如何预防？
夏季预防痔疮从身边开始：1、改善饮食习惯：大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。2、改变生活习惯：避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。3、花洒头冲洗按摩。在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。4、经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。经常运动，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。此外，预防痔疮还需做好便秘防治：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。（责任编辑：jbwq）
