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冬天怎样预防痔疮呢

2016-03-02 网络 A +

冬天时痔疮的高发季节,冬天,人们爱吃火锅,烧烤,长居室内不走动,导致身体内火过旺,体内缺水,身体失去平衡,很多因素导致冬天的痔疮很容易发作,痔疮人群也多。那么怎样提前预防痔疮呢?冬天怎样预防痔疮呢?看下面专家介绍的冬天痔疮的预防。

冬天怎样预防痔疮呢

1、大便习惯:养成每天大便一次的习惯,尽量养成是早上就有大便的习惯,且每次排便的时间不要超过三分钟,不要长时间的忍便,蹲厕所的时间不要过长;

2、锻炼:跑步,瑜伽,饭后散步都是促进肠道正常运转的绿色保健方法,长期坚持不仅大便正常,减少痔疮的发生,还可以加强全身的健康。有痔疮的患者可以通过提肛运动来控制痔疮的病情发展。

3、肛门卫生,要保持肛门的清洁,每次大便以后要记得清洗肛门,尤其是在腹泻以后,一般用温水坐浴就可以了,勤洗勤换内裤,不要用不清洁的或是粗糙的纸揩试肛门,以免擦伤会引起感染。

4、饮食,冬季尽量不要长时间的吃辛辣上火的食物,偶尔吃不会有什么不良。

5、有痔疮的患者可以多吃水果,补充体内水分,调节内分泌,可多吃富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。减少便秘的发生,痔疮也就少发生。

冬天怎么预防痔疮呢?痔疮病情严重患者,如便血严重,肛门疼痛严重,有肿物脱出等现象的患者还是尽早就医治疗,这样才能受痔疮的危害。

(责任编辑:jbwq)

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