月经不调不孕是女性不孕的原因之一，影响着不少女性的正常生活和生育，给不少女性造成了严重的困扰。对于这类内分泌因素造成的不孕，饮食调理是一个重要的方面。那么，月经不调不孕怎么进行饮食调理呢？下面，小编将为你详细介绍月经不调不孕怎么进行饮食调理。
专家表示，女性不孕越来越成为一个公开性、大众性和全球性的话题，有人甚至认为女性不孕将成为世界性的难题，应该引起女性朋友的高度重视。能够引起女性不孕的原因有很多，比如女性朋友常见的月经不调就是不孕的一个重要因素，导致的月经不调不孕，影响了很多女性朋友的生活。月经不调不孕怎么进行饮食调理？专家指出，月经不调不孕的饮食调理，可以注意以下几点：1、多吃大豆专家表示，卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题时，可以表现为月经稀发或周期不固定。大豆是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，其中含有丰富的植物雌激素，可以缓解更年期症状。而且，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养。2、补充维生素E月经不调不孕怎么进行饮食调理？女性朋友可以多补充维生素E。维生素E，也叫生育酚，研究发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。同时，维生素E还具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。因此，女性朋友在日常生活中可以选择多吃一些富含维生素E的油类产品。3、饮食宜忌月经不调不孕的调理，女性朋友还要多注意一些饮食宜忌，如平时应注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜。如果月经总是迟来，应少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷等。特别是在经期第一、二天，要多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。月经不调不孕怎么进行饮食调理？通过以上的相关介绍，相信女性朋友应该已经有所了解。如果还想了解更多关于不孕的信息，如内分泌失调性不孕该怎么预防、内分泌性不孕有哪些症状等等，可以在线咨询专家，全球医院网专家将会为你详细解答。（责任编辑：jbwq）
