男性精子的质量好坏对于即将孕育的夫妻来说，是至关重要的。
但是由于我们平时的一些生活习惯以及外界因素导致我们广大男性精子质量下降。那么对于即将孕育的男性来说，平日应该注意什么呢？一、禁酒。酒精对男性睾丸有直接的影响。慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。专家们还做过体外精子活力研究，把精子放在不同酒精浓度的培养液里，当酒精浓度超过8%时，精子活力明显下降，受精受阻。由此得出结论：成年人喝600克50度白酒后，精子会受到严重损害。所以，男性朋友打算生小孩的在这个阶段应当禁酒。二、药物因素。医学研究发现，有10%～30%不孕、不育症是药物所致。下面把这些药物一一列出来：1、甲氰咪呱、泰胃美等抗溃疡药，会抑制男性和女性性欲，可致男女性冷淡和男性阳痿。2、镇静药。几十种安眠药都抑制性欲，甚至使性欲丧失，并可使男子睾丸酮生成减少，阴茎勃起困难，不射精及女性月经紊乱或闭经。3、四环素、新生霉素、呋喃类药物等，对性腺有毒害作用。4、降压药。复方降压片、利血平、甲基多巴、降压灵等降压药可影响勃起功能，引起性欲下降、阳痿、不射精、月经不调。5、红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内脂类抗生素，会使睾丸细胞的有机分裂频率减少，精子被杀伤、杀死，存活的精子活力明显减弱。大量使用庆大霉素可使男子精细胞有丝分裂受阻，生精细胞内的DNA浓度降低，致使生精停止。在关键时期应该怎样保证精子质量1、减少不必要的精液排出如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。2、保证良好的情绪如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致精子质量下降。3、保证足够的营养摄入有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿和用热水泡澡等，这样都会使精子活力明显下降，暂时丧失生育能力。而长时间的噪声污染可以引起男性不育，对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。（责任编辑：宋鹏）（责任编辑：jbwq）
