哪些食物可以促进排卵?这是很多女性朋友非常关心的问题。现在有很多女性不孕是因为不能正常排卵，没有卵子怎么形成受精卵在子宫着床呢？所以如果能促进排卵就对治疗不孕有帮助，那怎么才能促进排卵呢?专家解释：很多食物都能够帮助我们有效排卵，下面看看具体的介绍。
哪些食物可以促进排卵?专家给我们做了以下推荐：1、含锌丰富的食物：豆类食品一直就是比较好的，它含锌量也比较高，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的；肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等；含锌最丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎。多吃这些有利于排卵。2、富含蛋白质和维生素的食品：新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处，尤其排卵出现障碍的女性更应多吃。3、动物内脏：动物内脏中的胆固醇比较高，有一定的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定作用，适当食用能帮助女性排卵。如果女性正为排卵障碍而烦恼，可以通过食物来进行调节，多吃一些有益排卵的食物可以增加卵子排出，提高怀孕机会，女性可以一试哦!以上就是专家的一些建议，希望对大家有所帮助。（责任编辑：jbwq）
