导语：少精子症是精液中精子的数量低于正常健康有生育能力的男子精子数。少精症患者在日常生活中一定要注意对精子的保养和保护，要注意避免对精子的伤害，以保证精子质量。那少精子患者该如何进行精子保健呢？
专家指出，少精症的保健最主要的是注意阴囊温度、减少泌尿系疾病的发生和远离化学伤害。惯影响精子正常存活的日常习惯主要有以下几种：1、经常穿紧身牛仔裤据临床观察表明，正常情况下，男性睾丸温度会随着体温而变化，一般要比体温低3℃～4℃。由于紧身牛仔裤材质较厚，穿在身上透气散热性较差，易使睾丸温度接近于人体的体温，破坏精子生存的空间。另外，牛仔裤较为紧缩，穿着时会压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育。因此，男性朋友要少穿或不穿紧身牛仔裤。2、经常用高温水洗澡正常情况下，34℃～35℃的恒温环境最适宜精子的正常发育，喜欢用超过这个范围温度洗澡的人，往往也会暗藏“杀机”。如喜欢洗桑拿浴的人，由于室温高达70℃～80℃，极易破坏精子的生长环境，或造成“死精”过多而致不育。因此，年轻男性应慎洗桑拿浴，平日洗澡时水温也应控制在34℃左右为宜，切莫打破精子的正常生长环境。男性朋友要注意维持睾丸的低温，当感觉睾丸温度较高时，可以给睾丸“降降温”。3、经常骑赛车由于赛车的特别设计，车把要比车座稍低，人们在使用时会使重心前倾，腰弯曲度增加，使睾丸、前列腺紧贴在座垫上。男性的这两个部位受长时间挤压后，会出现缺血、水肿、发炎的现象，影响精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌，容易导致男性不育。因此，男性青年不宜长时间骑赛车，这类运动每天不应连续超过一小时，同时还要套上海绵垫，防止睾丸和前列腺长时间受挤压。除此之外，男性朋友还应该避免久坐，久坐一样会导致前列腺充血，发生疾病。4、过量吸入厨房油烟科学家研究发现，厨房油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变，细胞发生变异意味着染色体改变，导致男性不育。当然，除了厨房油烟，男性朋友还要减少与其他化学品接触的机会，也不要胡乱服用药物。专家提醒男性朋友，假如患有少精子症，应及时到正规医院接受检查治疗，同时要注意日常生活的一些习惯或细节，避免使精子降低其存活率而导致不育。（责任编辑：jbwq）
