少精子症是男性最常见的导致男性不育的一种，主要指患者的精液中精子的活力低，难以使女性受孕。精子关系到男性的生育能力，要特别注意平时的保健。对于少精子症的患者来说，最重要的是努力提高精子的质量，这方面可以从食物中进行弥补。
如何进行少精子症的饮食呢？对于精子质量不理想的人可以多摄取如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等食物。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，少精子症患者还应多吃富含锌的食物，以免缺锌造成患者性欲降低，精子减少。牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米克、猪肉等都是富含锌元素的食物，患者要注意对于这些食物的食用。除了以上几种少精子症适宜的食物外，还要注意尽量少抽烟喝酒，不要穿紧身裤，多穿宽松内裤。如果是高温工作者要注意，长期处于高温环境中也是造成少精子症的原因之一，要尽量避免。温馨提示：不少患者患了少精子症就感到恐慌，是否自己无法再生育了。其实少精子只是说你精子的活力低不容易使女性受孕，但这并不意味着不能生育，只要积极进行少精子症的治疗，依靠先进的医学技术，还是有可能使女性怀孕的。（责任编辑：jbwq）
