前列腺是大多中年男性的难言之隐。据统计，50岁以上的男性中超过一半患有前列腺增生。前列腺增生和前列腺炎是男性前列腺的常见疾病。前列腺增生，是男性老年病人的常见疾病之一。随着年龄的增加，男人们或多或少都有前列腺增生的现象发生。那么，中老年男人性如何预防前列腺疾病？做到以下几点有助于男性预防前列腺疾病。
一、每天要喝2—2.5升水，有效预防前列腺疾病可有效稀释尿液浓度，降低对前列腺的刺激。二、防寒保暖预防前列腺疾病前列腺受凉时极易引起交感神经兴奋，影响排尿，反过来对前列腺产生不良影响。三、清淡饮食预防前列腺疾病不要经常吃辛辣、酸性食物和饮烈性酒。四、适度性生活预防前列腺疾病过度纵欲或缺少正常性生活都可引发炎症;最后要避免挤压前列腺和憋尿，比如久坐或经常骑自行车都可使前列腺受到挤压，导致局部血液循环不畅，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，造成排尿困难。此外专家提醒，男性经常憋尿，可使膀胱充盈胀大，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。（责任编辑：jbwq）
