导语：男士的前列腺出问题，工作压力是一大主要因素，压力能增加患前列腺炎的机会。男士需为自己制定一个“解压计划”。
1、放松加多喝水周末或晚上下班后，如果有剩余时间，每周拿出两个晚上来健身，游泳或者打网球；将每周一次的性生活增加到两次；每天多喝水，促进人体更多地排尿，稀释尿液浓度，减轻浓度高的尿液对前列腺的刺激。2、尽量少喝酒过量的饮酒容易引起小便困难，前列腺对酒精十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重，侵占了尿道的更多空间，引起急性尿潴留。已经有轻微前列腺炎的男士，对任何刺激性的饮料和食物都要非常注意。喝白酒绝不能超过50ml；喝咖啡每天不超过一杯；吃辛辣等刺激性食物也要有所节制。3、多吃点苹果由于锌在血液和前列腺液中之含量与前列腺抗菌杀菌能力有关，所以可采用含锌药物来治疗慢性前列腺炎。国外临床医学研究发现，苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效。苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且安全、易消化吸收。疗效与苹果汁浓度成正比，越浓疗效越佳。故慢性前列腺炎的患者经常食用一些苹果是一种非常有益的饮食疗法。（责任编辑：jbwq）
