如何才能有效预防前列腺痛

有效预防前列腺痛有需要注意的：

一、注意卫生

保持私处清洁：坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

二、健康性生活

频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

三、保证日常多饮水

充足的饮水可有效预防前列腺痛，充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

四、不可憋尿

男人在排尿时，膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。因此预防要注意不可憋尿，过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

（责任编辑：jbwq）

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