男性朋友的精子是精液中的主角，我们要改善男性的生殖健康状况，最重要的是提高精子的数量和质量。现代社会充满竞争与挑战，男人肩上所承载的社会压力、家庭压力越来越大。
男性的生殖健康状况却在每况愈下。男性生殖健康直接影响人类优生优育，进而影响人类的繁衍和发展。近年来，男性不育症患者有逐渐增多的趋势，男性生育能力受到威胁，我国男性的生殖健康状况令人担忧，这主要表现在就诊病人中标志男性生育能力最关键的指标——精子数量的减少和质量的不断下降，从而导致男性不育症的增加。精液是由精子和精浆构成，精子携带着来自父方的遗传基因，是信息传递的“使者”，精浆主要包括蛋白质和各种酶，占精液总量的90%以上，负责为精子的成熟提供营养和环境。那么男性朋友正常的精子是什么样子的？专家介绍说，可以根据下面的介绍判断自己的精液的质量是好还是坏。1、精液量：正常为2～6ml；2、颜色：正常是灰白色或略带黄色；3、酸碱度：精液正常的pH值为7.2～7.8；4、液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化；5、黏稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。6、精子计数：正常计数≥2000万/ml。提醒广大朋友，由于饮食或服药物不慎而发生男性不育的例子有很多，因此，预防男性不育的发生，首先要把握好你的饮食以及你平时的生活习惯，只有这样，才能真正让你保持健康。（责任编辑：jbwq）
