更年期是一个比较长的生理变化周期。因此女性朋友们要做好充足的应对准备,在生活中要有很大的改变与调整,其实饮食习惯就是一种。为了缓解与治疗更年期的症状,女性朋友们可以通过食疗方法。下面就给大家介绍,女性更年期的传统中医食疗方法。
【冬茸补肝血露】
〔配方〕丹参30克、川芎首乌、甘草、获神各12克、枸杞子、白豆蔻、五味子各9克，鹿茸6克，白术（焦）、莲子肉、远志、当归、生地黄、石窟蒲各15克，白糖250克，白酒2500毫升。
〔制法〕将前15味捣碎，入布袋，置容器中，加入白酒和白糖。密封，隔水蒸煮3小时，离火待冷，理土中3日出火毒浸泡5天后，过滤去渣，即成。
〔功用〕补血益精、活血通络。
〔主治〕肾阳虚、精血不足、瘀血停滞所致的经闭、崩漏月经不调、亦日带下，腰腿酸痛、于血痹症等，阳虚精血不足的不孕，不育症。
〔用法〕口服。每次服15-30毫升，日服3次。
〔附记〕引自《全国中成药处方集》。验之临床，确有良效。
【常春酒】
〔配方〕常春果、枸杞子各200克，白酒1500毫升。
〔制法〕将前2味拍裂，入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡7天后，过滤去渣，即成。
〔功用〕益精血、乌须发、悦颜色、强腰膝。
〔主治〕须发早白、身体虚弱、腰冷痛、妇女经闭等。
〔用法〕口服。每次服20-40毫升，日服3次。
〔附记〕引自《民间百病良方》。
【健康补肾酒】
〔配方〕熟地黄、桂圆肉、地骨皮、当归、牛膝各120克。沙苑子（炒）、杜仲（盐炒）、巴戟天（去心盐炒）、枸杞子、菟丝子（炒）、楮实子（炒）、韭菜子〈炒）、怀山药各60克，补骨脂（盐炒）30克，蔗糖480克，白酒600毫升。
〔制法〕将前14味共制为粗末，置容器中，加入白酒，和蔗糖制成的糖酒作溶作剂，密封，浸渍48小时后，按渗漉法，以每分钟1-3毫升的速度进行渗漉，收集流液，静置，滤过，即成。
〔功用〕补肾益脾、强健腰膝。
〔主治〕脾肾虚弱、腰膝酸软、年老体虚、精神疲倦等症。
〔用法〕口服。每次服20-30毫升，日服2次。
〔附记〕引自《药酒汇编》。风寒感冒患者停服。
女性朋友可以根据自己的体质与更年期症状来选择适合自己的食疗方法。最好在医生的指导下进行食疗。同时女性朋友在生活中也要保持良好的心态,这也是应对更年期症状的最好方法之一。
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