女性朋友在进入了更年期之后，还是可以通过一些食疗的方法来进行更年期的护理工作，要知道合理的膳食营养对于任何疾病都是有着一定好处的，对于更年期症状亦是如此。那么有什么样的食疗方案呢？
更年期的食疗方法：
1、第一种方法选用新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。
2、第二种方法选用新鲜百合300克，母鸭1只（约1500克），黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。
3、第三种方法选用燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。
上面先为您简单的介绍了几种对更年期的食疗方案，如果您还想了解更多的知识，可以关注相关的内容，我们只有对了解对待更年期的方法，才能够让我们早日的度过疾病。
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