有偏方吗?这是很多人在患上了某一种疾病之后首先想到的办法，很多人因为长时间怀不上孩子，最先想到的也是依靠偏方进行治疗，并且也有很多流传的偏方疗法，其实不能一味地说否定偏方的功效，但是偏方也要对症下药，在不孕不育这个对症过程中，如果首先没有经过科学的检查，没看出是哪种原因导致的不孕不育之前，就盲目相信偏方的作用，随便乱用偏方，那是极其错误的做法。
提醒您：不孕不育一定要去正规的医院治疗，找出具体的病因，然后改善相关的身体状况，这样才能增加受孕的机会。下面就介绍能够有效提高生育的能力办法。
年轻的夫妻到了生育的年龄，一定要注意自我的身体变化，保持良好的心态，提高自我的生育能力，下面分享一些提高生育能力，降低不孕不育概率的方法。
1.晒太阳
充分的日光浴能提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究证明，在日照充实的季节，女性受孕几率能明显增高，当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D经过研究被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。因此，在春夏两季，每天进行15分钟的日光浴，效果是截然不同的。
2.保持合理的体重
合理的体重能提高生育能力，经过科学家的调查发现，和正常体重的男性相比，超重男子的精虫密度降低了24%，对生育有一定的影响。或者是体重过轻的人，他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。
美国科学家还发现，在女性身上，体重严重超标的妇女其人工受精的成功率会降低，或者过轻也不好，所以在准备怀孕之前，最好保持合理的体重。
3.维生素E提高生育能力
人的生育能力与营养因素息息相关，营养不足或者过剩都会引起男性不育，因为在营养不良的时候，维生素A、B、C、E族和矿物质以及钙、锌、硒等缺乏，精子的生成就会有所减少，精子的活力会下降。所以，在备孕期间，饮食要平衡，保证摄入足够的维生素、矿物质，纠正营养不足与过剩的两个极端。
专家指出，在备孕期间，可以适当多吃些含锌量多的海产品，服用维生素E，这样能够延缓衰老和提高生育能力。当然男性要注意戒烟限酒，进行必要的体育锻炼，全面改进不良生活方式等。
4.要注意避免错误的生活方式
酒精：对于经常饮酒的女性来说不是一件好事，如果每天饮酒超过6杯，女性生育能力会明显下降，因为酒精会妨碍营养物质的吸收，一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。
咖啡因：即使每天喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。一项研究表明，50%生育能力降低的妇女每天都喝至少一听的可乐饮品。
吸烟：吸烟有害健康，烟草中含有尼古丁会降低荷尔蒙水平和体内镉的含量，不仅会削弱生育能力，还会在某种程度上降低女性的怀孕机会，并且极有可能发生宫外孕、早产、月经周期大出血等不正常情况。
5.避免其他一些影响生育的因素发生
男性久坐，长时间开车，夜生活无节制，电脑辐射，手机使用过多等都会在一定程度上影响怀孕，如果想要提高生育能力，首先要避免受到这些因素的影响，才能生一个健康宝宝。
综上所述，不是不孕不育不能相信偏方，而是要针对性地对这些偏方进行了解，在使用偏方之前，最好是去医院做一个正规的检查，如果是多次不孕不育治疗没成功，最好是最正规的医院接受科学的治疗。
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