孕妇便秘怎么办？秘是经常遇到的困难，特别是在妇女怀孕妇女,更多关于这个问题。孕妇便秘除了激素的影响，还有其他很多原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，体内水分减少都是导致,便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了,孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便,也是便秘的一个原因。
一般情况下，3天不排便的话就是便秘了。但也要根据个人情况进行判断，有些人即使只有一天不排便，也会觉得肚子胀得慌，很痛苦，这也是便秘。总之，如果和孕前相比变化比较明显，排便的时候比较痛苦的话,就可以说是便秘了。妇危害大
1、妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。
2、便秘与乳腺癌的关系研究发现，其中乳房发育异常者,在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。另外，长期便秘使肠道毒素堆积,吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。
3、肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成,极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。
4、便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死,而切除大部分小肠。
5、粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间;另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一.
6、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便,妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
7、从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。
孕妇便秘食疗法
香蕉冰糖汤
此汤有润肠通便，润肺止咳的作用。适用于大便燥结，便硬难排及燥热咳嗽等症，对产后便秘也有一定疗效。
原料：香蕉8只，冰糖80克，陈皮2小片。
制作：
1、将香蕉剥去皮，香蕉肉的两端有结者请去掉，每个香蕉切成3段，备用。
2、把陈皮用温水浸泡，再用清水洗净，切成丝状，备用。
3、将陈皮放入砂煲内，加清水适量，用旺火煲至水开，放入香蕉再煲沸，改用文火煲15分钟，加入冰糖，煲至冰糖溶化即成。
蕃薯粥
番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。
原料：番薯100克，粳米150克，红糖适量。
制作：
1、刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。
2、把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂时，加入红糖调味即成。
香蜜茶
此茶润肠增津，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者,有一定疗效。
原料：蜂蜜80克，香油35克。
制作：
1、将一杯开水晾凉。
2、把香油和蜂蜜混合均匀，加入凉开水调服，早晚各1次。
温馨提示：孕妇便秘，提高的最好方式是从生活方式，而非药物治疗方案。多补充水分，充足睡眠，适量运动，多吃促进排便的食物,这些方法都减轻便秘的好方法。
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