白发是很多年轻人的困扰，每天遭受别人异样的眼光，其实白发是可以改善了，这就为大家带来了你不知道的知识，下面就是中医的总结：
从中医的角度来说，脱发及早生白发其实是一种征状，显示出我们肾气不足，因为头发健康与否，与我们的肾有直接的关系。肾是先天的本源，主宰着人造血系统。头发，在中医术语亦称为“血之余”。肾不但是排泄系统，还包括内分泌系统、生殖系统及部分神经系统。还有，肾也是五脏六腑精气聚集点，如果我们过分操劳，作息不正规，不注意饮食，所导致了精气过度损耗，引致肾气亏虚，我们的身体就会出现毛病。由于我们的身体会先把养份送到各主要器官，头发以及其它器官重要，如果肾气不足，头发便率先受到牵连，出现脱发或白发的现象。
想要拥有浓密乌黑的秀发，首先要多运动，多休息，注意饮食，调理好身体，多吃滋阴补肾的食物，例如合桃、杞子、南枣等。肾脏调理得好，头发自然健康亮泽。
以上所讲述的就是怎样才能改善白发，其实改善白发并不是很困难，首先呢我们要保持心情愉悦，乐观向上，在日常生活中多加休息，不能劳累过度，这样就能减缓白发的发生了。
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