升迁、就业、物力、财力各种各样的问题压得现代人们几乎喘不过起来。一个精神疾病的名词——抑郁症便随着这些压力逐渐走进了人们的视野。
抑郁症不用避讳，是人们常见的精神疾病的一种。那么在平时的饮食方面吃什么能有效改善抑郁情况呢？答案是多吃些“颜色”。
黄色食物。代表食物：玉米。黄色食物能帮助强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，更可以培养开朗的情绪，是身心愉快。
红色食物。代表食物：西瓜、西红柿、红辣椒。红色食品能在视觉上也能给人刺激，促进食欲。其中富含丰富的β胡萝卜素和番茄红素。是抑郁症患者的最佳食物。
橙色食物。代表食物：胡萝卜。橙色的胡萝卜素是天然的抗氧化物，能有效的对抗衰老，减少大气污染对人体的伤害。
黄色食物。代表食物：香蕉。香蕉独特的口感和气味也会对缓解抑郁症起到一定意义上的积极作用。
药补不如食补，面对这么多五颜六色的丰富食物可供选择，相信一定能带给抑郁症患者一个丰富多彩的世界。
抑郁症都有哪些早期的症状
（责任编辑：jbwq）
