现在很多白领一族都会出现一些月经不调的症状，有些白领是因为缺乏运动，饮食不规律导致，有些白领丽人则是因为工作压力太大导致的。其实不管什么原因，只要导致了咱们月经不正常，那么我们就需要去及时治疗。但是目前我国，很多女性没有这种意思，非要等到大病临头的时候，才想到去治疗。那么如果月经出现了不调的症状，我们该注意些还什么呢?看看专家介绍。
专家指出，女性朋友在日常生活中一定要注意爱护自己的身体，可以通过做一些简单的运动来自我减压，比如跑步、游泳等运动来控制自己的情绪。月经期间，女性朋友要懂得保护自己，不要受凉，即使是夏天也要注意保暖，经常受凉也是引发女性月经不调的原因之一。
同时，还要注意经期便秘的时间过长会导致子宫壁充血，反复出现就会使女性出现腰痛、经期紊乱等症状，所以经期当发现自己出现便秘现象的时候，一定要及时去正规的专业医院做检查治疗，以免出现内分泌异常引发的不孕症状。此外，专家说到，女性不要乱用药物。有的女性在身体不舒服时，就会自己买药治疗，但是滥用抗生素会导致闭经现象的出现。
女性朋友在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要给自己太大的心理压力，保持乐观开朗的心态，适当给自己假期缓解压力。当出现不适症状时，及时做检查治疗。
通过以上上海专家的介绍，大家都知道该注意些什么了吧，其实月经不调，是身体发给我们不孕症的一种信号，因为月经不调跟内分泌有关系，而内分泌雌激素又和卵巢挂钩，卵巢是孕育卵子的地方，可谓是环环相扣，所以如果出现月经不调的情况，一定不要忽视!
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