老年人吃什么能治失眠

老年人吃什么能治失眠？老年人由于年龄越来越大，身体各方面的免疫功能也很大不同的衰退程度，这时是很容易引起疾病的，失眠就是老年人群中比较普遍常见的一种。有调查数据显示，大部分的老年人都存在不同程度的失眠症状。那么，老年人吃什么可以治疗失眠?下面就有请治疗失眠最好的医院专家为我们详细解答。

老年人吃什么能治失眠：

1)鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，睡前服之。

2)鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙，水煎服，临睡前喝汤吃渣。

3)热牛奶1杯，临睡前服之，可催人熟睡。

4)酸枣仁10克，加白糖研合，睡前用温开水调服。

5)红枣20克，葱白7根，煎汤，睡前服之。可以催眠入睡并睡得香甜

老年人吃什么能治失眠?可以治疗失眠的食物有很多，即可以滋养身体，又可以缓解失眠。所以家人应多给予老年人关心和惦记，让他们感觉到他们的重要性。希望以上的介绍对老年人有帮助，也希望老年人都有一个美好的睡眠。

老年人避免失眠的办法

（责任编辑：jbwq）