肾脏是人体的重要器官，是人体排险毒素的主要器官，如果肾脏出现了问题，则人的整个身体都会出现异常。那么，肾脏的毒素应该如何排除体外呢?肾脏毒素如果排除不及时，就会使肾脏受到伤害。下面我们来看一下排除肾脏毒素的方法。
1、饮水法
喝水是排除肾脏毒素的一种比较好的方法。累积的垃圾可能黏在一起形成肾结石，大部分肾结石由黏附在重要器官上的废物构成。希望分解并清除这些毒素，饮水是一种很有效果的排毒方法。饮用的水成为人体血液的一部分，它清除废物，清洗，肾脏，为肾管排毒。水能够稀释那些黏在一起、可能导致肾结石的凝块。每天饮用新鲜的水能够调节体温，润滑关节和肌肉，促进消化，使废物从肾脏和整个身体内排除出去。
2、果汁排毒法
果汁含有非常丰富的维生素，是排毒的好方法。而且，植物类食物含有大量的天然水和健康的营养物，药草茶和无盐汤都能通过丰富的液体从肾脏系统排毒。猕猴桃果汁是维生素C的极好来源，并且含有一种据传闻能溶解肾脏中的结石并将其清除到体外的天然果酸。每天饮用2—3杯果汁即能溶解结石。如果果汁太酸，可加一点蜂蜜。维生素C和果酸盐分解了草酸盐结晶，还能加快它们通过废物管道的移动，这也是一种使人身体年轻、养生保健的方法。
3、蔬果排毒法
很多蔬果都有排毒的功能。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。黄瓜含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒，同时，它还有温和通便的作用。
因此，我们在平时应该呵护我们的肾脏，不能一切都指望着它来排毒，而是应该想方设法为肾脏进行一下排毒。肾脏毒素及时被排出体外了，则肾脏的功能就会一直保持在正常的状态，我们的身体才能一直运转良好。
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