对于肾病来说，预防要比治疗重要得多。因为很多肾病都是慢性的，得上之后可能会伴随病人几年甚至几十年，如果能够做好肾病的预防，就可以最大限度的避免肾病的发生。那么应该如何预防肾病呢?需要从细节做起。
1、多喝水。很多人有喝水少的习惯，特别是一些工作起来就忘记时间的人。长时间不喝水，导致尿量减少，使尿液中携带的废物和毒素的浓度增加，会对肾脏产生毒害。临床上常见的肾结石、肾积水都和长时间不喝水有着密切的关系。如肾结石、肾积水得不到及时的诊治，会引起梗阻性肾病，继而发展为尿毒症。充分喝水会稀释尿液，从而保护肾脏，也有利于充分排出废物和毒素。
2、不憋尿。长期憋尿的后果是很严重的，可能引发肾病或尿路感染。很多例子告诉我们长期憋尿易引发肾炎，尤其是繁忙的职场中人。正常人尿道口周围有细菌寄居，虽然这些细菌经常可以进入膀胱，但并不都引起尿路感染，主要是因为尿液可以冲走绝大部分细菌，同时尿路黏膜也有杀菌能力。
3、科学饮食。人类的饮食与健康的关系很大，应该控制好自己的日常饮食。适量的蛋白质和脂肪有益健康，但是过量的蛋白质会加重肾脏负担。但随着生活水平的提高，人们摄入越来越多的高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食物。结果，产生的尿酸及尿素氮等废物也过多，这些废物大多经过肾脏排出，增加了肾脏的负担。营养过剩容易造成肥胖、高血压、糖尿病、痛风等容易并发慢性肾损害的疾病。
以上主要介绍了一些肾病的预防知识，肾病不会无缘无故的就找上你，如果能够从生活中做起，将得上肾病的一些因素排除在外，就可以最大限度的避免自身受到肾病的侵袭了。保护自己的肾就是保护身体的长远健康。
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