头发健康的时候是乌黑靓丽的，不健康就会出现白发，这是生活中的疾病，虽然不大，但是影响着身心健康，在正确的治疗白发的时候，加强日常生活护理也是可以是疾病好转的，在这里预防措施应该让更多的人了解，那么预防白发的办法是什么?
1、加强营养，出现白发的原因，很可能是由于缺乏营养造成的，所以在饮食上增强营养，可以使这一现状改变，要适量补充维生素和微量元素，多吃富含维生素B的食物和富含铁、铜、钴、碘等微量元素和高蛋白的食物，注意饮食调节，避免偏食，常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等促进白发变黑。
2、勤于梳头，这是有益于白发的一种护理办法，经常梳头可以起到按摩的作用，勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果，使疾病减少，因此建议多梳头。
以上介绍是预防的具体措施，了解一些对大家的生活健康有益，对于造成白发的病因我们应该做出正确的预防措施，这样一来，只要使疾病减少，我们的健康就有了安全的保证，希望白发饮食能够进一步促进患者康复，早日健康生活，白发变黑早日实现。
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