在日常生活中，只要你留心注意一下，就不难发现有很多朋友都出现不同程度的白发，决定头发颜色的还是头发中黑色素颗粒的多少，头发由黑变成白，主要还是毛发细胞功能减退导致的，如果细胞衰退到完全不能生产出黑色素颗粒时，头发就变白了。
那么我们应该怎样预防白发的发生呢?白发病人首先要多了解一些白发的常识，对预防白发有很大的好处。
1、保持愉快的心情。对生活持有乐观的态度和愉快的心情，将有助于使你的头发乌黑光亮。反之，加快白发的增长步伐。
2、加强营养。如果头发失去可正常维持色素的营养成分也会变白。一些科学研究证明，如果它们在吸收、利用方面发生障碍，就可能导致产生白发。最近几年科学研究还发现。缺乏一些微量元素，如铜、铁等元素，也能导致黑发变成白发。因此，为了预防少白头，应该从饮食方面入手，平常多吃些富含维生素的豆类、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。也要多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜水果、黑芝麻等。各种动物的肝脏含铜元素较多，如蕃茄、马铃薯等，菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。
3、治疗疾病。如扁桃体炎、鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发的发生。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。
4、勤于梳头。勤梳头可促进血液循环，也是按摩的一种，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，也就是勤梳头可防止头发变白，从而达到防止头发变白的效果。
以上给大家详细的讲解了预防白发的一些相关知识，患上白发要及时治疗，以免因耽误时间而使白发的症状加重，祝您早日康复。
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