当今社会，青年人要怎样预防白发的发生呢?如今越来越多的年轻人的头发逐渐的变白，这与现代社会的工作压力、学习压力、生活节奏变快有着密不可分的关系，同时也与遗传因素有关系。年轻人喜欢用染发剂把变白的头发染黑。这是不正确的方法，经常用染料染发，会有碍于身体的健康。
1、注意饮食质量，白发患者应多吃含有蛋白质和维生素的食物，选择一些新的鲜鱼、牛奶、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，有效的调节饮食的质量。
2、使用维生素、桑椹子、中药何首乌、枸杞子以及叶酸等药物，可有利于阻止或是延缓白发的生成和发展。但必须要在医生的指导下使用，
3、工作、学习压力大，青年人要学会心理保健和调节的方法，要劳逸结合，保持心情愉快，避免精神过度紧张，这对于防止早生白发至关重要。
4、坚持适当的体育运动，可增强体质。
上面介绍的这些方法能够很好地预防白发的发生，是需要长时间的坚持才会有预防作用的。希望患者朋友们，要有足够的信心，也祝愿早日康复。
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