随着年龄的不断增长，身体各个部分和组织也同样发生了进行性退化，头发会不断的脱落或者变白，通常发生在中老年群体中，这属于很正常的现象。但是，如果青少年出现大量白发则属于一种非常正常的现象。下面，我们看看预防白发的方法。
方法一：保持乐观
在日常生活中，一定要正确的对待生活、保持乐观的态度和情绪状态。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境，否则很容易导致头发变白。
方法二：加强营养
大量的实验已经证明，人体中所需的维生素中的烟酸、胡萝卜素、枸橼酸等物质，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响，能够保持头发的乌黑靓丽。因此，一定要摄入各种营养物质。
方法三：治疗疾病
通过多年的临床观察，发现某些传染病和慢性局部病灶性炎症，如扁桃体炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起头发变白。在内分泌方面，肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。
方法四：按摩头皮
每天坚持用手指按摩头皮，能够可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
通过以上的介绍，我们能够知道保持乐观心态、加强饮食营养、治疗相关疾病、坚持按摩头皮等，能够有效预防白发，使自己的头发保持乌黑亮丽。
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