根据某医师称，每天都会有大量的白发患者会诊，并且想了解治疗该疾病的有效方法。其实，由于造成该疾病的病因不同，治疗方法也就不相同，但往往治疗起来非常麻烦和漫长。因此，在平时，一定要做到预防白发的发生。
下面，我们看看预防白发的几个运动。
运动一：挺胸呼吸
现实生活中，人们可以通过平卧在床上，伸直双腿，做腹部深呼吸，吸气时腹部用力向上挺起，呼气时腹部放松，如此反复数次，可增强腹部肌肉的弹性，预防腹部肌肉松弛，减少脂肪堆积，具有健肠胃、促消化作用。
运动二：眼睛左顾右盼
根据临床观察，发现人们通过缓慢地转动眼球，可先左右，后上下，不停地转动几十次，这个动作能够让眼部周围的神经灵活起来，有助于增强视力，减少眼疾的发生。
运动三：轻叩牙齿
专家还称，还可以通过闭上嘴唇，轻轻地让上下牙齿相互叩击，兼做旋转舌头的动作，能有效促进口腔血液循环，增加唾液的分泌，从而达到清洁口腔提高牙齿抗龋能力和增强咀嚼功能的目的。
以上三个简单的运动能够有效地缓解白头发的生长，希望患者朋友在平时坚持以上三个运动，从而使白发变黑，恢复乌黑浓密的头发，提高自信心。
白发：
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