在以前，人们会把白发现象往往作为人体衰老的一种标志和具体表现，这种现象也通常发生在老年群体中，是由于年龄的变化而引起来的结果。但在如今，不仅老人生长大量白头发，很多年轻人也出现了这种现象。那么，如何预防白发？
方法一：不偏食
身体的发育和头发的生长都少不了营养和微量元素的摄入，如果身体内缺少微量元素如铜铁等，很容易使头发变白。因此，在饮食上，一定要注意铜铁等微量元素的食用。如果头发失去正常色素也会变白，应注意多摄取含有维生素、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜等。
方法二：缓解情绪
在生活中，如果长期情绪紧张，导致身体过度劳累，很容易引起内分泌紊乱，导致白发的生成，患者应保持乐观的生活态度和愉快的情绪，有效缓解头发变白的症状。
方法三：治疗疾病
通过临床诊断观察，发现某些慢性疾病，如龋齿、扁桃体炎等通过细菌或神经反射等作用也能引起白发的产生，一些容易引发内分泌紊乱的疾病，导致体内黑色素产生异常，头发也会变灰白，积极防治慢性疾病和感染疾病对白头发的护理很重要。
以上的方法就能够很有效的预防白发的生长，虽然该现象对患者的正常生活并无大碍，但长时间以后，能够会使患者产生严重的精神崩溃，还是希望患者积极预防和治疗。
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