根据多年的观察，发现造成白发的原因有很多，年龄只不过是其中一个重要的因素，这种现象的发生还与人们的生活环境和饮食结构有着重要的关系，我们在了解这些病因之后，应该做出预防措施。下面，我们看看预防白发的方法。
方法一：营养均衡
通过调查，发现如果体内营养大量缺乏，很容易导致头发便把；当维持正常色素营养供应缺失时也会产生白头发。根据研究表明，一些维生素对形成色素及其新陈代谢有很大影响，如果它们在运输方面出现障碍或变化，很容易使头发变白。
方法二：按摩头皮
在生活中，有很多头皮按摩的方法，如可以通过勤梳头，常梳头发，这由于既能保持头发清洁，也有利于头部血液循环，增加毛孔营养。为了防止白发，也可以在睡前或早上起床时，揉搓头皮，加速血液循环，使头皮得到充足的血液供足，增强细胞活性。
方法三：良好情绪
在日常生活中，如果整体忧愁苦闷，在这种情绪下，也很容易加快白头发的产生。因此，在生活中，要注意保持乐观的态度，不要因为生活中的一些小事而长期忧愁，这不仅于事无补，对身体也是有损害的。
除了以上造成白发的原因之外，某些疾病或者服用某些药物同样能够导致白头发的大量生长。因此，在平时我们如果发现某些疾病也应该积极治疗，避免生长白头发。
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