一次单位组织去游九寨沟，在途中，遇到了一群组团旅游的老年朋友，看到他们一个个精神抖擞的，原来夕阳也是一道独美的风景。看到他们都一头的白发，不禁想到了自己的晚年。那么有什么方法可以预防白发的形成呢?我特意找了一些食疗的方法。
其他疾病的出现，也会间接的导致白发的逐渐形成，因此，要予以特别的注意。俗话说有病要及时治疗。某些慢性消耗性疾病如结核、胃肠病等，还有植物神经功能失调、内分泌疾病等，都可能导致人头发变白，白化病和白癜风更是如此，中医则对白发的产生也归结为三大原因，其主要是强调固肾养血。其实，影响头发变白的疾病很多，有的可能尚未被发现，所以，加强体育锻炼，提高身体素质是根本，有了病要及时医治，不能拖太久。
适当的头部按摩，可以促进血液的循环，气血的有效滋养，能导致白发的减少。做头部按摩，增加血液循环。头皮局部血液循环障碍，会使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成。所以，要让头皮血液循环活起来，可坚持在早起后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部，每次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐步延长到每次5-10分钟。头皮按摩法可加速毛囊局部血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，细胞活性增强，有利于分泌黑色素使头发变黑。
白发的形成是每个人都不可以避免的。我们唯一能做的就是尽量延长白发形成的时间，减少白发的量。因此，我搜寻了一些预防白发形成的药膳，希望对广大人民有一定的帮助。
白发
吃什么头发会变黑
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