年轻人群体中患白发症的人越来越多，这到底是怎么回事呢。除了遗传原因外，高强度的工作压力，高速度的生活节奏，使得人们的精神压力大，这导致白头发的出现也提前了很多年。那么面对这种情况我们如何调整呢?通过调整可以治愈白头发吗?
研究白头发的专家告诉我们，白头发不可怕，就怕大家不重视它。专家给大家提出几点治疗和预防白发的措施，希望对大家有帮助。
一、坚持锻炼身体，增强身体素质。
二、提高饮食水平。讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
三、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
四、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中何首乌、枸杞子、桑椹子等物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
慢性病很可能引起白发的产生。白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。
很多年轻人为了遮盖白发，选择了染头发。但是频繁染发会给身体带来很大的影响。专家建议大家通过锻炼身体，调整心情，改善作息和饮食习惯，通过这些方面来改善身体机能的环境，预防和减少白头发的产生。前提是，大家一定要有毅力，坚持不懈。
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（责任编辑：jbwq）
