孕育的过程是辛苦的，但他很可能是每个女人一生中最值得纪念和充满幸福的日子，对于怀孕的期待可能是每个患有不孕不育女性心理最难解的结，我们不禁要问，女性不孕要从自身做好哪些调整呢？下面就让我们专家详细的说说：
一、心理坦然，不过分焦虑、忧虑：保持心情愉快，培养广泛兴趣。婚后生育是人生的希望，但盼子太心切，反而会不孕。
二、注意自我保护，减少不孕发生：对可能影响生育的工作应注意，避免接触放射线、对有害物质如化学品、重金属等，避免高温作业。
三、增加营养，加强锻炼：多食肝、脑等动物内脏，有利于性激素合成，维生素是必需营养，宜多食，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等。
四、平时宜节欲，避免房事过频：节制性生活利于孕育精子质量，对预防不孕极为重要。
针对女性不孕，专家提示不可盲目治疗，在日常生活中也要注意个人习惯，放松心情，其实怀孕是最自然不过的事情，过分追求有可能不会那么顺利，期待一个宝宝的心情也可以是很美好的。
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