长期失眠的原因是什么

长期失眠的原因是什么?患上失眠的人会晚上睡不好，白天上班无精打采，失眠是一种严重影响患者生活质量的疾病，所以说大家一旦受到失眠的困扰就应当及时接受检查，确诊之后及早进行治疗才是治愈的正确步骤。不过大家不要忽视了解长期失眠的原因对提升治愈率的作用，找准病因才可以更好治愈失眠，下面为大家详细介绍。

长期失眠的原因是什么?长期失眠的原因包括以下几种：

一、精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

二、药物刺激：长期失眠的原因是什么?有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦，咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

三、开着灯就睡觉：开着灯影响人们睡眠的证据之一就是，事实上就是开着灯睡觉会影响“睡眠荷尔蒙”——褪黑激素的分泌，会影响人体的免疫功能。

四、睡前喝酒：在喝完1~2杯葡萄酒不知不觉就睡着的例子不在少数，很多人也认为睡前酌情喝点小酒有助于睡眠，但是事实上是因为酒精抑制了大脑中枢神经系统的活动，才使人“非理性地，被动地”入睡，因此睡前要少喝酒。

长期失眠的原因是什么?失眠的危害几乎可以渗透到患者生活中的各个方面当中，在生活中有很大一部分人被失眠所困扰，所以说大家要注意对失眠提高警惕，千万不要忽视对失眠的预防工作，努力做好失眠的预防工作可以使自己远离失眠的困扰，拥有自己健康的生活。了解其病因是预防的关键所在，希望以上介绍对大家有所帮助。

（责任编辑：jbwq）