抑郁症是常见的精神疾病，生活中，其实很多人都会出现或多或少的抑郁情绪，但并不表示就是得了抑郁症，长期抑郁情绪较严重者，便是得了抑郁症了。抑郁症的治疗，除了常规药物治疗，也可以选择食疗方法辅助。
哪些食疗方法治疗抑郁症？作为辅助治疗抑郁症的方法，中医食疗效果还是十分明显的。当抑郁症患者在患病期间有失眠症状，那么患者可取龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗净，沙锅置中火上，清水加粳米煮开后10分钟，加龙眼肉、枸杞、红枣煮成粥。
对于失眠多梦，总是被噩梦惊醒的抑郁症患者，可以选择核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。可治失眠多梦、抑郁烦闷，同时又可益气补肾。
对于总是心烦意乱，不寐的抑郁症患者，在患病期间可以取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，有清心除烦镇静解郁之效。
抑郁症很多时候，常会作为更年期的并发症，可选择百合枣仁汤。制作时先取鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。本品具有清心安神的作用，对治疗抑郁失眠症、神经衰弱、更年期抑郁都有很好疗效。
以上向大家介绍了哪些食疗方法治疗抑郁症，相信大家对于哪些食疗方法治疗抑郁症都有所认识了吧。患有抑郁症不可怕，及时治疗，及时控制病情，加以食疗辅助，便可早日康复。
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