抑郁症要怎么治疗

抑郁症要怎么治疗?抑郁症是当下社会发病率很高的心境障碍性疾病之一，相信大家应该是都不陌生的，特别是随着社会发展加快，人们的生活工作加大，抑郁症的发病率也是越来越高，对我们的健康非常不利。那么，抑郁症要怎么治疗呢?快来看看吧。

阳光疗法：抑郁症的患者一般都是很忧郁和伤感的，长期这样下去只会另病情更加严重，而阳光疗法是正对症的一种治疗抑郁症的方法。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

体育疗法：生命在于运动，体育锻炼也是用于抑郁症治疗的一种非常有效的方法，希望患者朋友们一定要认真对待。锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。

营养疗法：科学合理的饮食对于我们任何一个人来讲都是非常重要的，不管是抑郁症还是其他疾病的治疗，董寅初疗法不可少。许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

以上这些就是我们今天为大家要做的文章介绍，大家现在是不是对“抑郁症要怎么治疗”这个问题已经有了更加清楚的了解和认识了呢，希望对广大患者朋友们快速有效的治愈抑郁症而有所帮助。若是大家还有什么疑问的话，点击在线专家咨询即可。

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