风湿一旦发生就会给患者造成长久的健康困扰，在漫长的风湿治疗的过程中患者不能单纯被动的接受治疗，这样不能取得理想的疗效。风湿患者要通过日常积极的调养工作辅助治疗，发挥自己的主动性，这样才能收到令人满意的疗效。
1、避免风、湿、寒的侵袭
风湿患者在任何季节都要注意保暖，这是一个非常重要的风湿护理方法，利于风湿患者的尽快康复。在春天风湿患者要注意不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
2、做好饮食调节
在一日三餐中风湿患者不要随意进食，要根据自己的病情进行合理的饮食护理。风湿患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可有效缓解关节疼痛和肿胀，减少晨僵、缓解疲劳。患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等，以免产生不良影响，加重风湿的症状。
3、注意劳逸结合
风湿患者在日常可以通过适当的锻炼来促进受损关节的功能恢复，但一定要控制运动量，做到劳逸结合，劳逸结合是身体强壮的前提，很多患者都是由于过度劳累而导致风湿反复发作的，所以患者一定要劳逸结合，活动与休息要适度。
4、保持愉快乐观的情绪。
风湿患者每天保持轻松愉快的心情对于风湿病症的减轻具有非常至关重要的作用，所以风湿患者在日常调养的时候不要忽视进行积极的情绪调整，要学会及时排解不良的情绪，不要有过大的心理压力。
风湿患者的康复需要发挥自身的积极辅助作用，通过有效风湿的护理工作可以在很大程度上促进风湿患者的尽早康复，让风湿患者早日摆脱风湿病症产生的健康侵害。
（责任编辑：jbwq）
