人流在现在社会是一种比较普遍的现象，随着性知识的开放，女性出现意外怀孕的现象也越来越多，这种情况的发生无疑会对女性的身体健康造成严重的威胁，那么为了能够减少人流给女性所带来的伤害，女性在人流手术之后吃什么比较好呢？人流康复保健如何进行，下面就来给大家介绍一下。
对于女性来说，做好人流康复保健工作，就可以使身体得到尽快的恢复，首先，在日常饮食上要补充水分：多数女性在进行人流后身体都普遍较虚弱，往往易出汗，因此女性就要在日常生活中注意补充水分。但是在补充水分时，女性需要注意的是应该少量多次，因为这样能减少水分的蒸发量;在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，尤其是维C、维B1和维B2，所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。这样也有利于防止便秘。
另外，为了能够使女性的身体尽快的恢复到正常的状态，除了应该要补充足够的水分以外，还应要多补充蛋白质：突然我们身体的蛋白质不足，就很降低自身的免疫抵抗力，所以女性在人流后的半个月，在日常饮食上就要注意摄入的蛋白质大约为每公斤体重配1.5克至2克，每日量约为100克至150克。而鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食物，受术者可多补充。具体的需要量，应根据自身的身体进行合适的进补。
通过以上的介绍，相信大家对人流康复保健知识都比较了解了。那么为了能够有效降低人流给女性所带来的伤害，不仅需要到正规的医院进行手术，同时还应该要做好术后的保健工作。
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