人流会对女性造成很大的伤害。人流会使妊娠突然终止，引起内分泌功能紊乱和子宫不同程度的损伤，人流后吃什么营养品是流产后恢复保养的重要内容。所以，产后应重视饮食的补养。那么中医来为大家介绍下，人流后吃什么营养品比较补养身子。
首先呢，要保证优质蛋白质，维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。
其次，不要吃油腻和生冷食物，像萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
最后，小编给大家介绍几款食补疗方，大家不妨尝试一下。
(1)红枣极大汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。补养益气和养血作用。很适用于产后气血不足的调养。
(2)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。每日清早空腹饮用。具有调和脾胃、清热润燥作用。
(3)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
(4)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
(5)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用流产后体虚的调养。
以上是为大家介绍的关于人流后吃什么营养品的介绍，饮食才是调养产后虚弱的重要途径之一，大家一定要注意起来。那么在提示一下患者，一定要避免着凉。祝患者身体早日康复。
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（责任编辑：jbwq）
