孕妇怎样预防便秘好，便秘是常见的一种疾病，患病人群范围很广，孕妇也是其中之一，专家指出：到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难，若不及时治疗不仅会引发食欲减低，还会造成中毒，及时预防是最好的方法，下面一起来看看这方面内容介绍。
孕妇怎样预防便秘好
首先，养成定时排便的习惯
养成定时大便良好习惯对于预防便秘有很好的效果，提醒孕妇要注意，可以在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
其次，饮食问题
饮食是引发便秘的主要因素，因此，孕妇要多吃一些膳食纤维，这样可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。
第三、适量运动
适当的运动也能加强肠胃蠕动，这样不仅能防止食物在体内堆积时间过长，促使孕妇产生便意，对身体也有很好的效果。
孕妇怎样预防便秘好，通过上文的介绍，您对这个问题是不是已经有了了解了呢?希望对患者的治疗有帮助，孕妇便秘对身体有很大是的伤害，一定要及时采取应对措施，以免发生严重后果，若您对便秘还有什么需要注意的可在线咨询专家，他么会为您进行详细分析，最后祝您身体健康，生活愉快。
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