我们长期的站立或者坐着都会给腿部带来很大的伤害，为此，我们一定要注意一下自己的身体情况，老年人容易患有下肢静脉曲张，因此，我们一定要注意一下，老年人是怎么样预防静脉曲张的发生的？
1、戒烟、禁食高脂、高糖不易消化及刺激性食物，饮食清淡，多食水果蔬菜、豆类食品。
2、积极治疗高血压、糖尿病等原发病，严密监视病情，切勿掉以轻心，肥胖患者应控制体重。
3、患肢注意保温，但要避免局部加热。脚部保持干燥清洁，剪平趾甲，穿合适的鞋袜，避免损伤。
4、注意行走速度和距离，避免引起缺血症状发作。适当运动可增加侧支循环，但不宜过于负重。
遗传是很重要的，下肢静脉曲张病因之一，有下肢静脉曲张家族史的患者，应该做好预防工作。下面就请专家，为我详细讲讲，下肢静脉曲张的预防方法
下肢静脉曲张的预防方法主要有：
1每晚睡觉前，用热水洗脚能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
2经常进行慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等运动，运动后要抬高双脚，这样有利于静脉血液向心脏回流。
3从事重体力劳动，和临时从事站立工作的人员，是下肢静脉曲张易发群体，要多注意休息。
4站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习，这样可引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
5平时尽量穿平跟鞋，不宜穿高跟鞋;下班回家后，宜赤脚或穿拖鞋，以改善足部血液循环。
希望以上的方法能给您带来帮助，最后，我们希望患者能尽早的摆脱疾病的危害，我们也要注意饮食问题，良好的饮食可很好的辅助治疗疾病。
具体下肢静脉曲张的诊断与检查是哪些？
3级预防下肢静脉曲张的发生
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