下肢静脉曲张可以怎么预防

下肢静脉曲张可以怎么预防？很多人都对下肢静脉曲张很害怕，怕腿部有蜿蜒的血管，非常难看，怕腿部有色泽沉积，怕腿部变成老烂腿。是的，下肢静脉曲张的症状有很多，这都是人们不愿意患有的。那么下肢静脉曲张可以怎么预防呢？

1、预防下肢静脉曲张平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。

2、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，预防下肢静脉曲张忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。

3、挑担负重或军人行军前，预防下肢静脉曲张可先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。

4、预防下肢静脉曲张站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

以上是有关下肢静脉曲张可以怎么预防的相关介绍，希望我们的介绍可以帮助大家了解这种疾病的诱因，让您在生活中可以做好相关的预防工作。更多治疗的问题可以直接咨询在线专家。

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