下肢静脉曲张要怎么护理？对于下肢静脉曲张来说是人们不可避免的，有很多人都患有下肢静脉曲张，但并不知道该如何预防及护理，其实对于下肢静脉曲张的知识进行充足的了解就知道如何进行护理了，下面我们来了解一下下肢静脉曲张要怎么护理。
1、赤脚，对预防静脉曲张十分有益，在条件允许的情况下，下班回家后，将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼。
2、穿平跟鞋，平跟鞋有助于预防静脉曲张，在体育锻炼时一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋，对缓解腿部压力，预防静脉曲张很有帮助。
3、工间休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，有利于预防静脉曲张。足部要高于心脏30厘米以上，下班回到家中后也应将双脚抬高15分钟，缓解血液对下肢的压力。
4、加强运动，散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪、培养耐力和预防静脉曲张的好办法，已有静脉曲张的人也能够从这些运动中受益，而其中最好、最简便的办法是坚持步行，每次15分钟，每日4次。
5、注意生活习惯，上厕所时看书报，蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内滞血，因此为有效预防静脉曲张这种习惯一定要改掉。
以上是有关下肢静脉曲张要怎么护理的相关介绍，希望以上介绍能够帮助到您。对于下肢静脉曲张的护理及预防还是要从生活中的点滴开始的，例如要多按摩腿部，可以泡脚，而且要多进行散步，让腿部的血液能够流通，这样才能使这种疾病远离自己。
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