作为精神病的一种，失眠症的问题，在很多患者看来，是一个“山”一般的存在。因为确确实实，失眠给他们造成的问题，是十分巨大的。但是，也有患者不以为然。精神病患者的有效护理措施，在失眠的问题上，不仅仅是用药的问题。精神病患者的有效护理措施，失眠还要注意枕头的问题。
精神病患者的有效护理措施之失眠一、眼睛浮肿
如果经常发现眼睛浮肿，可以考虑换一个结实点的枕头。精神病患者的有效护理措施之失眠，如果枕头太软，头部就会深陷其中，血流过于集中，血管壁压力增大，面部肌肉受力，致使早上起来眼睛肿肿的，还会感到轻微头疼。
精神病患者的有效护理措施之失眠二、落枕
精神病患者的有效护理措施之失眠，如果早上起来感觉脖子忽然变得僵硬，活动不便，如果头天没做过什么大幅度的运动，那就要考虑是不是枕头过高而落枕了。过高的枕头会破坏颈椎的自然弯曲度，使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬。
精神病患者的有效护理措施之失眠三、打呼噜
精神病患者的有效护理措施之失眠，如果经常听到有人抱怨你打呼噜的话，可以试试在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度。而且，打呼噜不仅仅会让自己睡眠质量下降，同时导致周围人夜不能寐，失眠。
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（责任编辑：jbwq）
