患了便秘后要想治疗好的话在我们日常生活中还是需要特别的注意饮食方面，患的便秘哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃，这些都是需要了解的，因此下面就为大家简单的介绍一些便秘的饮食注意事项。
便秘了如何饮食?便秘患者可以吃什么?
1、便秘患者可以多吃一些富含丰富维生素的食物，因为吃含有丰富维生素B的食物可以促进消化液的分泌还可以维持和促进肠道蠕动，有利于排便，例如粗粮、豆制品、酵母都是不错的选择。
2、便秘患者可以多吃一些植物油，炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等。
3、便秘患者可以多吃一些润肠通便的食物，例如有银耳、蜂蜜、香蕉等。
4、便秘患者可以多喝水，多喝水及饮料的话有利于肠道吸收保持足够的水分，从而有利于粪便的排出。
5、便秘患者可以多吃一些产气的食物，例如洋葱、萝卜、蒜苗等能够促进肠蠕动加快，并且有利于排便。
6、便秘患者可以多吃一些脂肪类食物，适当的增加脂肪可以润肠，脂肪酸能够促进肠蠕动，有利于排便。
便秘患者不宜吃什么
1、便秘患者不宜吃一些辛辣刺激的食物，例如辣椒、胡椒等这些食物不利于排便。
2、便秘患者要禁食一些热性食物还有一些碱性重的面食和点心等，这些都不利于肠道的蠕动，不利于排便。
以上的这些就是对于便秘患者的饮食注意事项了，可以吃什么，不能够吃什么，这些都是需要特别的注意的了，在日常生活中我们做好了饮食方面的话对于便秘的恢复有很大的帮助。
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